A procrastinação é um grande vilão dos estudos atuais. Desde a distração que os celulares proporcionam até a desmotivação. É preciso entender e saber como burlar a procrastinação. Pensando nisso, fizemos um artigo completo com dicas para evitar problemas na hora de estudar!
O que é a procrastinação?
Primeiramente, é preciso entender o que causa a procrastinação. Afinal, é preciso descobrir a origem do problema para combate-lo.
Portanto, a procrastinação é quando adiamos uma tarefa por não querer fazê-la. Um exemplo disso é quando precisamos estudar e decidimos ir jogar um jogo, ou quando deixamos algo para o dia seguinte. “Amanhã eu faço, amanha eu começo, amanhã eu resolvo…”
Como Perceber Que Está Procrastinando?
Contudo, é muito difícil perceber que estamos procrastinando. Ou seja, além de ser muito prejudicial, é difícil de identificarmos e tratar.
Dessa forma, o primeiro passo para tratarmos a procrastinação, é a percepção sobre o seu dia. Dessa maneira, uma dica interessante é anotar tudo que é preciso fazer.
Resumindo, quando anotamos nossas tarefas, conseguimos mapear o que deve ser feito naquele dia. Bem como, assim podemos saber o que foi feito e o que não, ao final do dia.
Efetivamente, a ideia é mapear o seu dia durante a manhã e analisar ao final da tarde. Caso tenham muitas tarefas pendentes, é preciso pensarmos o motivo, e os impactos.
Como Parar de Procrastinar?
Após saber que está passando por um período de procrastinação, é preciso tratar. E assim como outros problemas que podem surgir e atrapalhar os estudos. A procrastinação deve ser tratada com dedicação e trabalho.
Como já dissemos anteriormente nesse texto, ao anotar todas as tarefas você consegue se preparar para o seu dia. Dessa forma, organizar e planejar quando fará cada tarefa, é essencial.
Outra forma de melhorar esse quadro, é buscando apoio de familiares e amigos, se juntando com pessoas próximas para estudar e “matar” aquelas tarefas mais chatas.
Por fim, se você identificar que isso se trata de um problema mais profundo, você pode buscar ajuda de profissionais.
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