O tempo de tela ou o tempo de exposição de crianças a telas é um tema delicado. Afinal, há impactos diretos ao desenvolvimento de crianças que não tem o controle dos pais nesse quesito.
Por isso, pais e responsáveis precisam estar atentos a esse assunto e prontos para ter essa conversa. É preciso limitar o acesso das crianças a TVs, Tablets, Celulares e outros aparelhos eletrônicos com telas.
Nós já falamos sobre o impacto da tecnologia no desenvolvimento infantil, confira aqui.
Entretanto, como fazer isso de forma saudável? É isso que você vai descobrir neste texto! Confira agora.
Quanto tempo de tela é ideal para crianças?
De acordo com a OMS, crianças de até 1 anos não deveriam ter contato nenhum com telas. Sendo assim, não é recomendado o uso de telas passivamente, onde a criança fica sentada sem se mover.
Além disso, tablets, celulares e computadores não são indicados para crianças muito novas.
Na faixa de idade de 2 a 4 anos, é orientado a limitação de telas. Ademais, é importante que as crianças tenham menos tempo ocioso e de sedentarismo.
Já em outras faixas de idade, há outras recomendações:
6 -10 anos: máximo de 2 horas por dia.
11-18 anos: até 3 horas diárias.
Em todos os casos, o contato com telas durante madrugas e horas reservadas ao sono não é ideal.
Veja também: como incentivar a criatividade em crianças?
Quais as consequências do uso prematuro de tecnologias?
As tecnologias podem representar avanços e possibilidades que antes não existiam. Contudo, há perigos para crianças.
Afinal, a utilização de telas pode liberar dopamina (hormônio relacionado a sensação de prazer). Sendo assim, o uso de redes sociais, por exemplo, pode ser danoso, podendo gerar consumismo e problemas de autoestima.
Outrora, alguns outros problemas estão atrelados ao uso de celulares e a internet, como o cyberbullying, a exposição a estranhos e até mesmo a problemas mais graves como assédio.
Por fim, um dos impactos da extrema utilização de telas por crianças são os problemas no sono, no desenvolvimento escolar e na concentração.
Sem dúvidas, uma medida importante é o monitoramento e acompanhamento dos conteúdos, sites e jogos consumidos por crianças.
Como Limitar o Uso de Telas dos Meus Filhos de Forma Não-autoritária?
Entretanto, alguns pais podem se sentir mal ao delimitar o tempo de uso desses aparelhos. Para isso, temos algumas dicas:
- Ofereça opções de atividades.
- Converse e explique as razões para isso.
- Escolha opções de conteúdos que agreguem na qualidade de vida e educacional das crianças.
- Seja um exemplo! Mostre que você também pode ficar longe das telas por um tempo.
Curtiu as dicas? Conta para gente como é a relação dos seus filhos com a tecnologia.
