O aprendizado é algo encantador. Ver uma pessoa aprendendo e conseguindo enxergar o mundo de uma nova forma é incrível. Você sabia que há formas de otimizar e melhorar a maneira de aprender? Nesse texto você vai conhecer algumas Comidas Que Ajudam No aprendizado.
Ovo
O ovo é polêmico, certo? Nos noticiários nos deparamos com uma nova resolução sobre ele a cada semana. Semana faz bem, semana não. Mas o que não se pode mudar é sua composição, a gema do ovo é rica de uma vitamina chamada Colina.
Essa vitamina está presente na formação dos neurônios e ajuda na reparação das células cerebrais avariadas. Além disso, produz acetilcolina, que é um neurotransmissor fundamental para a memória e o aprendizado. Não é só o ovo que tem a colina, outros alimentos como o brócolis e a couve também são ricos nessa vitamina.
Frutas Vermelhas
As frutas vermelhas são um grupo de alimentos composto por morango, cerejas, amoras e várias outras frutas vermelhas. Essas frutas possuem flavonoides, que são muito benéficos para a aprendizagem e para a memória. Devido a sua capacidade de proteger os neurônios e de reverter problemas com a memória, elas são uma ótima indicação na hora de se pensar o cardápio para os estudos.
Peixe
Você já deve ter ouvido falar dos benefícios do consumo de peixe, né? Além de ter muito ômega 6 e de ser um ótimo aperitivo. Peixes como salmão e sardinhas são ótimos para o nosso cérebro. Além de serem anti-infamatórios, eles são ricos em ômega 3. O ômega faz com que a comunicação no cérebro e dos neurônios fiquem mais rápidas.
Agora é só estudar
Com essas três dicas já dá para montar um prato legal e um bom suco de acompanhamento. Por isso, a última dica aqui é se alimentar bem e ter um planejamento de estudos. Já dei dicas boas aqui de como preparar seu filho para os estudos e de como se preparar pra redação do enem.
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